건강정보 89

돈으로 살 수 없는 신비의 약은 마음에 있다. 몸에 좋은 10대 건강식품은 토마토, 브로콜리, 귀리, 연어, 시금치, 견과류, 마늘, 머루, 적포도주, 녹차다. 10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만 팔지도 않고 돈으로 살 수도 없는 신비의 약이 있다. ㅡ첫째, 웃으면 나오는 “엔도르핀”은 스트레스를 해소해 준다. ㅡ둘째, 감사하면 나오는 “세로토닌”은 우울함을 없애준다. ㅡ셋째, 운동하면 나오는 “멜라토닌”은 불면증을 없애준다. ㅡ넷째, 사랑하면 나오는 “도파민”은 혈액순환에 좋다. ㅡ다섯째, 감동하면 나오는 “다이돌핀”은 만병통치약이다. 웃고, 감사하고, 운동하고, 사랑하며 감동을 주고받는 하루가 되길 바라며 건강을 위한 신비의 약은 돈으로 살 수 있는 게 아니라 당신의 마음속에 있다. 오늘도 기쁨...

보리 누룽지의 놀라운 효능에 관해 포스팅해 보겠습니다..😘😘 보리누룽지는 쌀 누룽지보다 더 훌륭하고 보리밥보다는 열 배는 더 훌륭하다고 합니다. 어떤 사람들은 보리 누룽지는 최고의 불로장생 식품이라고 하네요..😉😉 보리 누룽지가 사람의 몸과 마음을 가장 맑고 깨끗하게 할 수 있다고 해요. 보리 누룽지를 먹으면 몸속에 있는 온갖 종류의 기름때, 콜레스테롤 같은 것들이 분해되어 모두 빠져나가서 혈액이 깨끗해 진다고 합니다. 고혈압, 당뇨병, 심장병, 고지혈증 같은 것들에 효능이 있고, 중성 지방질이 빠져나가서 몸매가 날씬해지는 효과가 있다고 합니다. 옛날 천연두나 유행성 독감 같은 괴질이 유행할 때 보리 누룽지를 푹 끓여 죽을 만들어 먹는 사람은 단 한 사람도 괴질에 걸리지 않았다는 전설이 있다고 해요..🤗..

다 참아도 소변은 참지 마세요! 이유는 빨리 늙습니다. 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까요? 가장 쉬워 보이는 소변을 참는 거라고 합니다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 소변이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다고 해요. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일은 대단히 중요합니다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다고 해요. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 합니다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일입니다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 ..

꽃밭에 가 보면, 감각을 통해 즉시 즐거움을 느끼게 됩니다. 먼저 시각을 통해서는 꽃의 색깔과 모양과 정교한 설계를 보는 즐거움을 누립니다. 그리고 후각으로는 꽃의 향기를 맡고 촉각으로는 꽃잎의 다양한 감촉을 느낍니다. 그러면 미각은 어떠합니까? 꽃을 맛보는 데서도 즐거움을 느낄 수 있습니까? 일부 나라에서, 사람들은 여러 세기 동안 먹을 수 있는 꽃들의 맛을 즐겨 왔습니다. 그러면 맛있게 먹을 수 있는 어떠한 꽃들이 있을까요? 장미 전 세계에서 가장 유명하고 가장 많은 사랑을 받는 꽃은 아마도 장미일 것입니다. 장미는 주요 품종들 외에도 인간이 만든 교잡종이 매우 많습니다. 꽃의 맛은 토양과 온도 같은 요인들의 영향을 받기 때문에, 장미나 다른 꽃을 식품으로 사용하기로 결정하기 전에 먼저 꽃잎을 하나 ..

과라나라는 차를 아시나요? 커피와 차는 세계적으로 애용되고 있지만, 과라나는 특히 브라질에서 인기가 있습니다. 그렇지만 이 세 가지 음료에는 공통점이 있는데, 모두 카페인을 함유하고 있다는 점입니다. 사실, 과라나 한 잔에는 커피 한 잔에 들어 있는 양의 세 배나 되는 카페인이 들어 있을 수 있습니다! 과라나의 원산지 과라나가 목본성 덩굴 식물로, 아마존 강 유역이 원산지라는 사실을 알게 됩니다. 이 식물은 마유에스 읍과 파린틴스 읍 근처를 비롯하여 아마조나스 주의 여러 지역에서 자생합니다. 하지만 과라나는 파라 주, 고이아스 주, 마투그로수 주와 같은 브라질의 다른 여러 주에서도 재배되고 있습니다. 이 식물은 10미터 높이까지 뻗어 올라가기도 합니다. 그 짙은 색 가지에는 가장자리가 톱니처럼 생긴 타원..

머리카락이 빠지는 이유는 무엇입니까? 머리카락이 빠지는 것은 모발의 자연적인 순환 과정의 일부입니다. 평균적으로, 누구나 하루에 대략 50에서 80개의 머리카락이 빠집니다. 하지만 대머리는 유전성 원인이 있고 호르몬의 불균형으로 인해 생기는 것 같으며, 영구적인 탈모를 초래합니다. 비정상적으로 머리카락이 빠지는 것을 탈모증이라고 부릅니다. 두피 밑에서는, 혈액이 머리카락에 영양을 공급합니다. 그러므로 건강한 모발은, 혈액을 통해 영양이 잘 공급되고 있다는 사실을 반영하는 것일 수 있습니다. 하지만 제대로 먹지 않거나 과음하는 사람은, 혈액이 머리카락에 적절한 영양을 공급하지 못하기 때문에, 모발이 힘이 없고 끊어지기 쉽게 될 수 있습니다. 머리가 빠지거나 쉽게 끊어지는 현상은 병이나 임신의 초기 증상일 ..

열이 나는 이유는 무엇입니까? 평균적인 정상 체온이 (구강에서 쟀을 때) 섭씨 37도 정도라고는 하지만, 개인의 체온은 보통 하루 종일 1도 정도 오르내립니다. 따라서 체온은 아침에는 좀 더 낮고 늦은 오후에는 좀 더 높을 수 있습니다. 뇌의 제일 아래쪽에 있는 시상 하부(視床下部)는 자동 온도 조절 장치와 비슷한 방식으로 체온을 조절합니다. 면역계는 아마도 박테리아나 바이러스의 침입에 대응하여 혈액 속에 발열 인자라고 하는 물질을 생성시키는데, 이 때문에 열이 나게 됩니다. 그로 인해 시상 하부는 체온을 더 높게 “재설정”합니다. 열이 나면 몸이 괴롭고 탈수 증상이 생길 수 있지만, 열이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 메이오 의학 교육 및 연구 재단에 따르면, 사실상 열은 신체가 세균성 감염과 바이러스성 ..

나무젓가락이 이 정도인 줄은... 나무젓가락 안 좋다는 얘기는 들었지만, 설마 이 정도인 줄은 정말 상상을 못 했네요! 다들 산에 갈 때 집에서 젓가락 잘 챙겨서 갑시다! 1. 독극물 덩어리 나무젓가락 나무젓가락은 컵라면, 자장면, 짬뽕 등을 먹을 때의 필수품(?) 일뿐 아니라 아이들이 무심코 씹고 빨며 우리 일상에서 흔히 쓰이는 물건이다. 거의 전량 중국에서 수입되는 나무젓가락의 순백색 살결 속에는 무엇이 들어 있을까? 얼마 전 TV '불만제로'에서 나무젓가락의 안전성을 실험해 보았다. 그 실태는 엄청났다. 중국의 나무젓가락 생산 공장에서는 표백제와 곰팡이 방지제로 공업용 과산화수소수, 아황산수소나트륨, 수산화나트륨(양잿물)을 사용하고 광택제로 탈크(활석가루)를 사용하고 있다. 2. 나무젓가락 만들 때..

만약 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면 어떻게 해야 할까요? 1분만 보고 기억해 놓으시면 엄청난 비극을 피하실 수 있습니다. 혼자 있을 때 심장마비가 와도 충분히 대처할 수 있어요. 또 한 사람을 살리는 것입니다! - 서울아산병원 지금 시각 오후 6시 15분.. 평소와 다름없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해 봅시다. (당신은 차 안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근만근처럼 느껴집니다. 당신은 하루종일 스트레스도 엄청 받았고, 기분도 언짢습니다. 그런데 갑자기 가슴 쪽에 아주 심한 통증이 느껴졌고 그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서 턱 쪽으로도 올라갔습니다. 현재 당신은 집에서 가장 가까운 병원에서 10분 정도 거리에 있습니다. 하지만 안타깝게도 당..

올여름 폭염에 대비하세요..☺️☺️ 전문가들은 올해가 60년 만에 오는 후덥지근한 최 고온이 될 것이라고 경고하는 한편 올해 복날(伏)은 30일 기온이 무려 45°C 이상일 거라고 경고합니다. 현재 말레이시아 인도네시아 싱가포르 등은 이미'폭염'을 겪고 있는데 하루에 십여 명씩 죽어 간다고 합니다. 한국도 40°C - 50°C 사이의 고온 준비를 해야 합니다. 항상 깨끗한 온(溫) 수(25c)를 마시고 천천히 마시세요. 차가운 물이나 얼음물을 피하세요. 후덥지근한 날씨에는 다음과 같이 하십시오. 1. 날씨가 40°C가 되면 차가운 물을 계속 마시지 말라고 의사들은 경고한다. 우리의 작은 혈관이 터지거나 막힐 수 있기 때문이라는 것입니다. *더운 날 어떤 사람이 밖에서 실내로 들어왔는데 땀을 뻘뻘 흘리며 ..