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  • 셀룰라이트 예방 및 치료: 유익한 가이드 셀룰라이트는 많은 사람들이 신경 쓰는 피부 문제 중 하나입니다. 울퉁불퉁한 피부는 보기엔 신경 쓰일 수 있지만, 다행히도 관리 방법이 많습니다. 오늘은 셀룰라이트 예방과 치료에 대해 세세하게 알아보겠습니다. 마치 전문가처럼 셀룰라이트에 대응할 준비가 되셨나요? 클릭 ⬇️ https://link.coupang.com/a/bSgqGk 95프로블럼 발란스핏 셀룰라이트 크림, 200ml, 1개 - 몸매관리화장품 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 146개를 가진 95프로블럼 발란스핏 셀룰라이트 크림, 200ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 몸매관리화장품 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 1. 물 많이 마시기: 셀룰라이트의 천적! 물은 몸에서 노폐물을 배출하는 데 큰 역할을 하며, 피.. 공감수 17 댓글수 10 2024. 9. 20.
  • 우울증 예방과 치료방법: 재미있게, 가볍게 알아보는 기분 좋아지는 이야기! 안녕하세요! 오늘은 우리가 자주 듣는 우울증에 대해 이야기해 볼까 해요. 단어 자체가 조금 무겁게 느껴질 수 있지만, 이번 포스팅에서는 우울증을 가볍고 재미있게 다뤄볼게요. 우울증이 어떤 건지, 어떻게 예방하고, 치료하는 방법은 무엇인지 차근차근 알아볼까요? 클릭 ⬇️ https://link.coupang.com/a/bSgBaF 모어네이처 스트레스 케어 테아닌 홍경천 36g, 60정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡현재 별점 4.9점, 리뷰 442개를 가진 모어네이처 스트레스 케어 테아닌 홍경천 36g, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com --- 1. 우울증이 뭐야? 슬프다고 다 우울증일까? 우울증은 단순히 기분이 슬픈.. 공감수 16 댓글수 8 2024. 9. 18.
  • 글루코사민: 관절의 비밀 병기 관절이 삐걱거리고, 움직일 때마다 통증이 느껴진다면, 여러분은 이미 글루코사민이라는 단어를 들어본 적이 있을지도 모릅니다. 오늘은 이 글루코사민이 과연 무엇인지, 어떻게 우리 몸에서 작용하는지, 그리고 왜 관절 건강에 중요한지 재미있고 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다. 클릭 ⬇️ https://link.coupang.com/a/bRI55z 종근당건강 글루코사민 플러스 관절영양제, 180정, 1개 - 글루코사민 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 4217개를 가진 종근당건강 글루코사민 플러스 관절영양제, 180정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 글루코사민 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 1. 글루코사민, 너는 누구냐? 글루코사민은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 성분입니다. 관절.. 공감수 8 댓글수 2 2024. 9. 13.
  • 새싹보리의 효능: 초록의 힘으로 건강 챙기기 들어가는 말 새싹보리! 요즘 핫한 슈퍼푸드로 떠오르고 있는데, 왜 이렇게 주목받는지 궁금하시죠? 짙은 초록의 잎들이 뿜어내는 강력한 효능들, 한번 살펴보면 그 이유를 알게 될 거예요. 새싹보리는 그 자체로 자연이 선물한 건강 비밀 상자 같은 존재니까요. 자, 그럼 새싹보리의 숨겨진 효능들을 함께 탐구해 볼까요? 클릭 ⬇️ https://link.coupang.com/a/bRCzfn 골든허브 프리미엄 새싹보리 착즙분말, 1g, 100개 - 건강 분말 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 7758개를 가진 골든허브 프리미엄 새싹보리 착즙분말, 1g, 100개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 건강 분말 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com --- 1. 디톡스 효과 새싹보리는 뛰어난 해독 기능을 가.. 공감수 10 댓글수 4 2024. 9. 11.
  • 계란의 놀라운 건강 효과와 섭취 방법 계란은 단순한 식재료 그 이상입니다. 계란은 고단백 식품으로서 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공하며, 다양한 방식으로 건강을 개선할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 계란의 각 영양소가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 특정 건강 목표에 맞는 계란 섭취 방법을 소개하겠습니다. 1. 고품질 단백질로 근육 생성과 회복 촉진 계란 한 개에는 약 6g의 고품질 단백질이 들어 있습니다. 이 단백질은 모든 필수 아미노산을 포함하고 있어, 체내에서 완전하게 활용될 수 있습니다. 특히 운동 후에는 근육의 손상이 발생하기 때문에 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 계란 속 단백질은 근육 손상을 복구하고 새로운 근육을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 단백질은 체내에서 소화와 흡수가 비교적 느리기 때문에 .. 공감수 17 댓글수 4 2024. 9. 7.
  • 당뇨병 예방을 위한 심층 가이드 당뇨병은 전 세계적으로 증가하고 있는 만성 질환으로, 특히 제2형 당뇨병은 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 당뇨병의 발생 원인과 위험 요소를 깊이 이해하고, 예방을 위한 구체적인 방법을 제시하겠습니다. 1. 당뇨병의 이해 당뇨병은 인슐린 호르몬의 기능 이상으로 인해 발생하는 대사 질환입니다. 주로 두 가지 유형이 있습니다: - 제1형 당뇨병 : 면역 체계가 췌장 베타세포를 공격하여 인슐린 생산이 거의 또는 전혀 이루어지지 않는 자가면역 질환입니다. 주로 유전적 요인과 관련이 있으며, 예방할 수 있는 방법은 거의 없습니다. - 제2형 당뇨병 : 인슐린 저항성이 증가하거나 인슐린 분비가 부족해지는 대사 장애로, 주로 성인에게 발생하며 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 제2형 당뇨병은 예방과.. 공감수 13 댓글수 5 2024. 9. 6.
  • 고혈압 예방을 위한 가이드: 건강한 생활습관과 식이요법 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 여러 심각한 건강 문제를 유발할 수 있는 주요 위험 요인입니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 생활습관의 변화와 올바른 식이요법이 필수적입니다. 이번 글에서는 고혈압 예방을 위한 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말하며, 혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"로 불리며, 증상이 없어 방치하기 쉽지만 장기적으로 심장, 뇌, 신장 등에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 2. 고혈압 예방을 위한 생활습관 - 규칙적인 운동 : 규칙적인 유산소 운동(예: 걷기, 조깅, 자전거 타기)은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 주당 최소 150.. 공감수 4 댓글수 1 2024. 9. 5.
  • 더 나은 수면을 위한 가이드: 현대인을 위한 숙면 전략 수면은 우리 몸과 마음의 재충전을 위한 가장 중요한 시간입니다. 그러나 현대인의 바쁜 일상과 스트레스는 종종 질 좋은 잠을 방해합니다. 깊고 평온한 잠을 자기 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 일관된 수면 루틴 설정하기 매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 패턴을 유지하세요. 주말이라고 늦게 자고 늦게 일어나는 것은 피해야 합니다. 우리 몸은 규칙성을 좋아하며, 일정한 루틴은 자연스럽게 수면을 유도하고, 아침에 더 상쾌하게 일어날 수 있게 도와줍니다. 2. 수면 환경 최적화 편안한 수면을 위해 침실의 온도, 조명, 소음을 관리하세요. 최적의 온도는 약 18-20°C이며, 조명은 어둡게, 소음은 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 자신에게 맞는 매트리스와 베개를 선택해 신체적 편안함을 극대화하세요. 침실.. 공감수 10 댓글수 6 2024. 9. 5.
  • 재미있게 다이어트하는 5가지 방법! 지루함 없이 건강하게 목표 달성하기 다이어트는 더 이상 지루하고 힘든 일이 아닙니다! 건강한 생활을 유지하면서도 즐거움을 느낄 수 있는 다이어트 방법이 있습니다. 운동과 식단 조절도 중요하지만, 가장 중요한 것은 지속 가능하고 즐거운 방법으로 다이어트를 유지하는 것입니다. 이번 포스팅에서는 다이어트를 재미있게 할 수 있는 5가지 방법을 소개합니다. 이 방법들을 통해 여러분도 다이어트를 즐겁게 도전해 보세요! 1. 게임 요소 도입하기: 다이어트를 게임처럼 즐기세요! 다이어트를 지속하려면 흥미를 잃지 않는 것이 중요합니다. 다이어트에 게임 요소를 도입하면 훨씬 더 동기부여가 됩니다. - 포인트 시스템 : 매일 운동을 하거나 건강한 식사를 할 때마다 포인트를 쌓아보세요. 예를 들어, 30분 동안 유산소 운동을 하면 10점, 야채와 단백질이 풍부.. 공감수 17 댓글수 6 2024. 9. 5.
  • 고지혈증 관리 방법: 건강한 삶을 위한 실천 가이드 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 축적되는 상태를 의미합니다. 이는 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 고지혈증을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 건강한 식단 관리 1) 포화지방과 트랜스지방 줄이기 포화지방과 트랜스지방은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 버터, 육류의 지방, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 대신 식물성 기름, 견과류, 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 섭취하도록 합니다. 2) 섬유질이 풍부한 음식 섭취 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 귀리, 콩류, 과일, 채소.. 공감수 6 댓글수 4 2024. 9. 5.
  • 모래 위에서 걷기의 매력과 건강 효과 모래 위에서 걷기는 단순히 해변에서의 여가 활동이 아닙니다. 이 활동은 우리의 건강에 많은 이점을 제공하며, 자연과 가까이에서 걷는 즐거움을 경험할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 이번 블로그에서는 모래 위에서 걷기의 매력과 그로 인해 얻을 수 있는 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 더 나은 운동 효과 모래는 평평하고 단단한 땅과 달리 불규칙하고 부드럽습니다. 이런 특성 때문에 모래 위에서 걷는 것은 다리 근육과 발목을 더 많이 사용하게 합니다. 모래 위에서 걷는 동안 몸의 균형을 잡기 위해 더 많은 에너지가 소모되며, 이는 칼로리 소모를 증가시키는 효과를 가져옵니다. 특히 발바닥의 작은 근육들까지도 사용하게 되어 평소에 잘 쓰지 않던 근육들을 단련할 수 있습니다. 2. 저 충격 운동 모래는 부드러운 .. 공감수 7 댓글수 5 2024. 9. 4.
  • 심혈관 질환 예방을 위한 효과적인 방법 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 예방이 가능한 질환으로 많은 관심을 받고 있습니다. 올바른 생활 습관과 건강 관리로 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 심혈관 질환을 예방하기 위한 다양한 방법을 소개합니다. 1. 건강한 식습관 유지 심혈관 질환 예방의 첫걸음은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 혈압을 조절하며, 체중 관리를 도와줍니다. - 과일과 채소 섭취 다양한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다. 하루에 최소 5회 이상 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. - 통곡물 선택 정제된 곡물 대신 통곡물을 섭취하면 섬유질과 영양소가 더 많이 포함되어 있어 혈당과 콜레스테.. 공감수 12 댓글수 10 2024. 9. 3.
  • 다이어트에 도움이 되는 땅콩의 8가지 효능 땅콩은 영양소가 풍부하고 건강에 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 다음은 땅콩의 주요 효능입니다: 1. 심장 건강 개선 땅콩에는 불포화 지방산, 특히 단일불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 땅콩에는 항산화 물질인 레스베라트롤이 포함되어 있어 심장병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 단백질 공급원 땅콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 근육 유지와 성장에 도움이 됩니다. 이는 특히 채식주의자나 비건에게 중요한 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 3. 체중 관리 땅콩과 땅콩버터는 포만감을 제공하는 단백질, 섬유질, 건강한 지방을 포함하고 있어 과식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 양을 섭취하면 다이어트와 체중 관리.. 공감수 7 댓글수 5 2024. 9. 2.
  • 4개월간 10kg을 감량하기 위한 운동 방법 앞으로 9월부터 12월 31일까지 약 4개월 동안 10kg을 감량하려면 무리하지 않으면서 꾸준하게 계획을 세워야 합니다. 주로 식단 조절과 운동이 함께 진행되어야 하며, 체중 감량의 핵심은 지속 가능한 습관을 만드는 것입니다. 1. 목표 설정 주간 목표 약 0.5~1kg 감량을 목표로 합니다. 주당 0.5~1kg 감량은 건강하게 체중을 줄이는 안전한 범위입니다. 2. 식단 관리 칼로리 섭취 조절 현재 몸무게와 활동량에 맞는 기초 대사량을 계산한 후, 하루에 약 500~700kcal를 줄이는 것을 목표로 합니다. 탄수화물 줄이기 흰쌀, 빵, 면 등 단순 탄수화물을 줄이고 현미, 귀리, 고구마 등 복합 탄수화물로 대체하세요. 단백질 섭취 증가 근육량 유지를 위해 닭가슴살, 두부, 생선, 달걀 등 단백질이 풍.. 공감수 4 댓글수 1 2024. 9. 1.
  • 6가지 걷기 운동 방법 걷기 운동은 간단하고 접근하기 쉬운 운동으로, 여러 가지 방식과 유익이 있습니다. 주요 걷기 운동의 종류와 각각의 유익을 살펴보겠습니다. 1. 일반 걷기 (Regular Walking) - 설명 평소 걸음걸이로 일정한 속도로 걷는 방식입니다. - 유익 심폐 건강 증진, 스트레스 감소, 혈당 조절, 체중 관리. 칼로리 소모 약 210~250kcal/시간 2. 파워 워킹 (Power Walking) - 설명 빠른 속도로 걸으며 팔을 강하게 흔드는 걷기 방식입니다. - 유익 체지방 연소, 근력 강화, 심혈관 건강 증진, 칼로리 소모 증가. 칼로리 소모 약 300~400kcal/시간 3. 트레킹 (Trekking) - 설명 산길이나 자연 속에서 장거리 걷기를 하는 운동입니다. -유익 심폐 지구력 향상, 근력 강.. 공감수 6 댓글수 3 2024. 9. 1.
  • 암 예방에 좋은 양치질 방법 암 원인 중 가장 기본적 이유가 구강에서 발생한다는 것을 인지하십시오. 구강의 독소가 위염과 역류성 식도염을 유발하고, 그 독소와 위산의 증가가 폐 안으로 들어가 폐암까지, 심장으로 들어가 온몸에 퍼져 몸 전체에 질병과 암을 유발하는 큰 원인이 됩니다. 잠을 자고 일어나 가장 먼저 해야 할 일은 바로 양치질을 해야 합니다. 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많습니다. 대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다. 많은 세균을 매일 먹고 있습니다. 그래서 우리나라 위암 발생률 세계 1위가 될 수밖에 없었습니다. 특히 양치할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰하게 제거 해야 합니다. 빨갛게 혓바닥의 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르고 물로 헹구고를 4~6번 정도 하면 혓바닥 돌기가 생생.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 5. 30.
  • 양파의 좋은점 54가지 🔸️1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.   🔸️2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다.   🔸️3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다.   🔸️4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다.   🔸️ 5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다.   🔸️6. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다.  .. 공감수 42 댓글수 33 2024. 4. 26.
  • 아침 공복 최고의 음식 5가지 🍵 최근 연구결과에 의하면 아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 때우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. ♥아침공복 최고의 음식 첫 번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실 텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는 동안 땀 호흡등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml 정도 되기에 아침에 일어나서 소변.. 공감수 52 댓글수 22 2024. 2. 24.
  • 감기에 안걸리는 방법 감기 안 걸리는 비결 예로부터 감기는 몸에 냉기를 느낄 때 걸립니다. 1. 첫째: 몸을 따뜻하게 해주는 것이 상책이지요. 2. 둘째: 낮에 활동을 할 때에는 감기에 면역력이 있지만, 밤에 잠이 들었을 때는 체온이 내려가므로 감기에 노출되는 것입니다. 3. 셋째: 비결은 목을 따뜻하게 해 주는 것입니다. 밤에 잠들기 전에 목에 스카프나 타월을 두르고 자면 90% 이상 감기에 걸리지 않고 살 수 있습니다 처음에는 불편하지만 익숙해지면 목에 타월을 안 두르면 잠을 이룰 수가 없습니다. 이미 감기에 걸려 있는 사람도 목에 타월을 두르고 생활을 하면 감기가 빨리나 갑니다 노약자나 감기에 잘 걸리는 사람은 잠자기 전에 입는 잠옷 대신 목이 길고 두툼한 목 티셔츠를 입고 자면 많은 도움이 됩니다 4. 바깥공기를 자주.. 공감수 54 댓글수 38 2024. 1. 20.
  • 인생의 소중한 자산 - 친구 인생의 소중한 자산 - 벗(友) "오래 살려면 좋은 친구를 많이 사귀라." 좋은 친구가 많이 있으면 수명이 늘어날 가능성이 있다고, 「역학 및 공중 보건 저널」(Journal of Epidemiology and Community Health)은 알려 준다. 오스트레일리아에서 70세 이상의 자국인 약 1500명을 대상으로 10년에 걸쳐 대인 관계가 수명에 어떤 영향을 미치는지 조사하는 연구가 진행되었다. 친구들과 끈끈한 유대를 맺은 사람들은 친구가 거의 없는 사람들보다 사망률이 22퍼센트나 낮았다. 친구들과 적극적으로 교류하면 “우울증, 자신감, 자중심, 대처 능력과 의욕, 자립심”과 관련해서도 노인들에게 긍정적인 효과가 있다고 그 잡지는 알려 준다. 친구는, 우리의 삶에서 얼마나 소중한 존재일까? 그에 .. 공감수 48 댓글수 25 2024. 1. 10.
  • 우리의 건강을 위한 신비의 약 돈으로 살 수 없는 신비의 약은 마음에 있다. 몸에 좋은 10대 건강식품은 토마토, 브로콜리, 귀리, 연어, 시금치, 견과류, 마늘, 머루, 적포도주, 녹차다. 10대 건강식품보다 훨씬 효능이 좋지만 팔지도 않고 돈으로 살 수도 없는 신비의 약이 있다. ㅡ첫째, 웃으면 나오는 “엔도르핀”은 스트레스를 해소해 준다. ㅡ둘째, 감사하면 나오는 “세로토닌”은 우울함을 없애준다. ㅡ셋째, 운동하면 나오는 “멜라토닌”은 불면증을 없애준다. ㅡ넷째, 사랑하면 나오는 “도파민”은 혈액순환에 좋다. ㅡ다섯째, 감동하면 나오는 “다이돌핀”은 만병통치약이다. 웃고, 감사하고, 운동하고, 사랑하며 감동을 주고받는 하루가 되길 바라며 건강을 위한 신비의 약은 돈으로 살 수 있는 게 아니라 당신의 마음속에 있다. 오늘도 기쁨... 공감수 59 댓글수 23 2023. 12. 29.
  • 보리 누룽지의 놀라운 효능 보리 누룽지의 놀라운 효능에 관해 포스팅해 보겠습니다..😘😘 보리누룽지는 쌀 누룽지보다 더 훌륭하고 보리밥보다는 열 배는 더 훌륭하다고 합니다. 어떤 사람들은 보리 누룽지는 최고의 불로장생 식품이라고 하네요..😉😉 보리 누룽지가 사람의 몸과 마음을 가장 맑고 깨끗하게 할 수 있다고 해요. 보리 누룽지를 먹으면 몸속에 있는 온갖 종류의 기름때, 콜레스테롤 같은 것들이 분해되어 모두 빠져나가서 혈액이 깨끗해 진다고 합니다. 고혈압, 당뇨병, 심장병, 고지혈증 같은 것들에 효능이 있고, 중성 지방질이 빠져나가서 몸매가 날씬해지는 효과가 있다고 합니다. 옛날 천연두나 유행성 독감 같은 괴질이 유행할 때 보리 누룽지를 푹 끓여 죽을 만들어 먹는 사람은 단 한 사람도 괴질에 걸리지 않았다는 전설이 있다고 해요..🤗.. 공감수 43 댓글수 41 2023. 11. 19.
  • 건강을 유지하기 위해 소변을 참지 말아야 하는 이유 다 참아도 소변은 참지 마세요! 이유는 빨리 늙습니다. 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까요? 가장 쉬워 보이는 소변을 참는 거라고 합니다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 소변이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다고 해요. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일은 대단히 중요합니다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다고 해요. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 합니다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일입니다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 .. 공감수 57 댓글수 62 2023. 10. 21.
  • 맛있게 먹을 수 있는 아름다운 꽃 꽃밭에 가 보면, 감각을 통해 즉시 즐거움을 느끼게 됩니다. 먼저 시각을 통해서는 꽃의 색깔과 모양과 정교한 설계를 보는 즐거움을 누립니다. 그리고 후각으로는 꽃의 향기를 맡고 촉각으로는 꽃잎의 다양한 감촉을 느낍니다. 그러면 미각은 어떠합니까? 꽃을 맛보는 데서도 즐거움을 느낄 수 있습니까? 일부 나라에서, 사람들은 여러 세기 동안 먹을 수 있는 꽃들의 맛을 즐겨 왔습니다. 그러면 맛있게 먹을 수 있는 어떠한 꽃들이 있을까요? 장미 전 세계에서 가장 유명하고 가장 많은 사랑을 받는 꽃은 아마도 장미일 것입니다. 장미는 주요 품종들 외에도 인간이 만든 교잡종이 매우 많습니다. 꽃의 맛은 토양과 온도 같은 요인들의 영향을 받기 때문에, 장미나 다른 꽃을 식품으로 사용하기로 결정하기 전에 먼저 꽃잎을 하나 .. 공감수 41 댓글수 44 2023. 9. 21.
  • 과라나차의 역사와 놀라운 효능 과라나라는 차를 아시나요? 커피와 차는 세계적으로 애용되고 있지만, 과라나는 특히 브라질에서 인기가 있습니다. 그렇지만 이 세 가지 음료에는 공통점이 있는데, 모두 카페인을 함유하고 있다는 점입니다. 사실, 과라나 한 잔에는 커피 한 잔에 들어 있는 양의 세 배나 되는 카페인이 들어 있을 수 있습니다! 과라나의 원산지 과라나가 목본성 덩굴 식물로, 아마존 강 유역이 원산지라는 사실을 알게 됩니다. 이 식물은 마유에스 읍과 파린틴스 읍 근처를 비롯하여 아마조나스 주의 여러 지역에서 자생합니다. 하지만 과라나는 파라 주, 고이아스 주, 마투그로수 주와 같은 브라질의 다른 여러 주에서도 재배되고 있습니다. 이 식물은 10미터 높이까지 뻗어 올라가기도 합니다. 그 짙은 색 가지에는 가장자리가 톱니처럼 생긴 타원.. 공감수 42 댓글수 42 2023. 9. 19.
  • 탈모를 예방하고 머리카락을 건강하게 유지하는 방법 머리카락이 빠지는 이유는 무엇입니까? 머리카락이 빠지는 것은 모발의 자연적인 순환 과정의 일부입니다. 평균적으로, 누구나 하루에 대략 50에서 80개의 머리카락이 빠집니다. 하지만 대머리는 유전성 원인이 있고 호르몬의 불균형으로 인해 생기는 것 같으며, 영구적인 탈모를 초래합니다. 비정상적으로 머리카락이 빠지는 것을 탈모증이라고 부릅니다. 두피 밑에서는, 혈액이 머리카락에 영양을 공급합니다. 그러므로 건강한 모발은, 혈액을 통해 영양이 잘 공급되고 있다는 사실을 반영하는 것일 수 있습니다. 하지만 제대로 먹지 않거나 과음하는 사람은, 혈액이 머리카락에 적절한 영양을 공급하지 못하기 때문에, 모발이 힘이 없고 끊어지기 쉽게 될 수 있습니다. 머리가 빠지거나 쉽게 끊어지는 현상은 병이나 임신의 초기 증상일 .. 공감수 63 댓글수 65 2023. 9. 17.
  • 자녀가 열이 있을때 치료하는 방법 열이 나는 이유는 무엇입니까? 평균적인 정상 체온이 (구강에서 쟀을 때) 섭씨 37도 정도라고는 하지만, 개인의 체온은 보통 하루 종일 1도 정도 오르내립니다. 따라서 체온은 아침에는 좀 더 낮고 늦은 오후에는 좀 더 높을 수 있습니다. 뇌의 제일 아래쪽에 있는 시상 하부(視床下部)는 자동 온도 조절 장치와 비슷한 방식으로 체온을 조절합니다. 면역계는 아마도 박테리아나 바이러스의 침입에 대응하여 혈액 속에 발열 인자라고 하는 물질을 생성시키는데, 이 때문에 열이 나게 됩니다. 그로 인해 시상 하부는 체온을 더 높게 “재설정”합니다. 열이 나면 몸이 괴롭고 탈수 증상이 생길 수 있지만, 열이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 메이오 의학 교육 및 연구 재단에 따르면, 사실상 열은 신체가 세균성 감염과 바이러스성 .. 공감수 30 댓글수 34 2023. 9. 8.
  • 나무 젓가락 사용 조심해야 하는 5가지 이유 나무젓가락이 이 정도인 줄은... 나무젓가락 안 좋다는 얘기는 들었지만, 설마 이 정도인 줄은 정말 상상을 못 했네요! 다들 산에 갈 때 집에서 젓가락 잘 챙겨서 갑시다! 1. 독극물 덩어리 나무젓가락 나무젓가락은 컵라면, 자장면, 짬뽕 등을 먹을 때의 필수품(?) 일뿐 아니라 아이들이 무심코 씹고 빨며 우리 일상에서 흔히 쓰이는 물건이다. 거의 전량 중국에서 수입되는 나무젓가락의 순백색 살결 속에는 무엇이 들어 있을까? 얼마 전 TV '불만제로'에서 나무젓가락의 안전성을 실험해 보았다. 그 실태는 엄청났다. 중국의 나무젓가락 생산 공장에서는 표백제와 곰팡이 방지제로 공업용 과산화수소수, 아황산수소나트륨, 수산화나트륨(양잿물)을 사용하고 광택제로 탈크(활석가루)를 사용하고 있다. 2. 나무젓가락 만들 때.. 공감수 41 댓글수 41 2023. 8. 31.
  • 갑자기 심장마비가 왔을경우 대처 방법 만약 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면 어떻게 해야 할까요? 1분만 보고 기억해 놓으시면 엄청난 비극을 피하실 수 있습니다. 혼자 있을 때 심장마비가 와도 충분히 대처할 수 있어요. 또 한 사람을 살리는 것입니다! - 서울아산병원 지금 시각 오후 6시 15분.. 평소와 다름없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해 봅시다. (당신은 차 안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근만근처럼 느껴집니다. 당신은 하루종일 스트레스도 엄청 받았고, 기분도 언짢습니다. 그런데 갑자기 가슴 쪽에 아주 심한 통증이 느껴졌고 그 통증은 팔 쪽으로 퍼지면서 턱 쪽으로도 올라갔습니다. 현재 당신은 집에서 가장 가까운 병원에서 10분 정도 거리에 있습니다. 하지만 안타깝게도 당.. 공감수 55 댓글수 56 2023. 8. 6.
  • 폭염에 대비하는 방법 올여름 폭염에 대비하세요..☺️☺️ 전문가들은 올해가 60년 만에 오는 후덥지근한 최 고온이 될 것이라고 경고하는 한편 올해 복날(伏)은 30일 기온이 무려 45°C 이상일 거라고 경고합니다. 현재 말레이시아 인도네시아 싱가포르 등은 이미'폭염'을 겪고 있는데 하루에 십여 명씩 죽어 간다고 합니다. 한국도 40°C - 50°C 사이의 고온 준비를 해야 합니다. 항상 깨끗한 온(溫) 수(25c)를 마시고 천천히 마시세요. 차가운 물이나 얼음물을 피하세요. 후덥지근한 날씨에는 다음과 같이 하십시오. 1. 날씨가 40°C가 되면 차가운 물을 계속 마시지 말라고 의사들은 경고한다. 우리의 작은 혈관이 터지거나 막힐 수 있기 때문이라는 것입니다. *더운 날 어떤 사람이 밖에서 실내로 들어왔는데 땀을 뻘뻘 흘리며 .. 공감수 23 댓글수 27 2023. 8. 1.
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