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다이어트, 장부터 바꾸자 – 마이크로바이옴 다이어트의 모든 것

요즘 주변에서 이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.“다이어트? 이제는 장 건강이 핵심이래.”“유산균 잘 챙기면 살이 빠지더라.”“요즘 마이크로바이옴 다이어트가 유행이라던데?”한때는 생소했던 ‘마이크로바이옴’ 이라는 단어가이젠 건강, 뷰티, 다이어트 분야에서 빠지지 않고 등장하고 있습니다.단순히 '먹는 양'만 줄이는 다이어트는 이제 옛말.장내 환경을 바꿔야 진짜 체중 감량이 가능하다는 것이새로운 건강 트렌드이자 과학적 패러다임으로 떠오르고 있습니다.■ 마이크로바이옴이 뭐길래 살이 빠진다고?마이크로바이옴(Microbiome)이란,우리 몸속에 사는 수조 개의 미생물 군집을 뜻합니다.특히 장 속에 사는 세균들, 즉 장내 마이크로바이옴은우리 몸의 대사, 호르몬, 면역 반응, 염증 반응, 그리고 지방 축적까지 좌..

슬리포노믹스가 바꾸는 일상: 잘 자는 사람이 성공하는 시대

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■ 우리는 매일 ‘노화’를 먹고 있다?하루를 달콤하게 시작하고 달콤하게 마무리하는 당신, 혹시 이런 식단이 ‘노화’를 가속화하고 있다는 사실 알고 계셨나요?‘노화’라는 단어를 들으면 대부분 주름, 피부 처짐, 체력 저하를 떠올리지만, 그 시작점은 의외로 평범한 일상에 있습니다. 바로 우리가 무심코 마시는 단 음료, 시리얼 한 그릇, 식후 디저트 한 조각에 숨어 있는 ‘설탕(당)’ 말이에요.현대인의 식탁에는 과도한 당이 너무나 쉽게 침투해 있습니다. 이 당이 몸속 단백질과 결합하면 'AGEs(최종당화산물)'라는 노화 물질을 만들어내고, 이 물질이 세포 손상, 피부 노화, 염증 유발의 원인이 됩니다.쉽게 말해, 설탕을 많이 먹을수록 우리는 더 빨리 늙습니다.■ 설탕은 어떻게 우리 몸을 망가뜨릴까?1. 피부 ..

“게임은 그냥 놀이나 하는 거 아니야?”이렇게 말하던 시대는 이제 옛말입니다.지금은 게임 속에서도 경제를 배우고, 투자 감각을 익히는 시대죠.그 중심에 선 게임, 바로 ‘라그나로크: 백 투 글로리’ 입니다.현실보다 더 냉정한 시장, 게임 속 경매장이 게임의 가장 놀라운 점은 바로 유저 주도의 자유 경제 시스템입니다.단순히 몬스터를 잡고 장비를 모으는 것에 그치지 않고,그 장비 하나하나가 유저들의 손에 의해 ‘가격’이 정해지고‘수요와 공급’이라는 경제 원칙이 작동하는 구조죠.가령 이런 식입니다.새로 나온 마법 아이템이 인기를 끌기 시작한다?→ 해당 아이템에 대한 수요 증가→ 기존 아이템 거래 가격 급등→ 희귀 아이템을 가진 유저는 그야말로 ‘부자’가 됨이게 단순해 보일 수 있지만, 실제로는시간대별 거래 흐..

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“그때는 분명 돈이 남아 있었는데…”“왜 이번 달 카드 값이 이렇게 많이 나왔지?”이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠?요즘엔 신용카드보다 더 쉽게 결제되는 서비스가 있습니다.바로 BNPL, ‘Buy Now, Pay Later’, 즉 선구매 후지불 서비스입니다.1. BNPL이 뭐길래?BNPL은 이름 그대로 지금 사서 나중에 돈을 내는 결제 방식입니다.신용카드처럼 일단 물건을 사고, 일정 기간 후에 돈을 냅니다.하지만 큰 차이가 하나 있습니다.카드 없이도 할부처럼 결제할 수 있다는 점!일반적으로 BNPL은무이자 3~4개월 분할 납부신용카드 필요 없음앱으로 간편 승인젊은 층 중심 확산이라는 특징이 있습니다.대표적인 국내 BNPL 서비스는토스페이 BNPL, 쿠팡 페이Later, 네이버페이 후불결제 등이 있고,해외에서..

“구독을 몇 개나 하고 계신가요?”이 질문에 정확히 답할 수 있는 사람이 몇이나 될까요?요즘은 한 달 카드 내역만 봐도 정기결제 알림이 줄줄이 뜹니다.넷플릭스, 유튜브 프리미엄, 쿠팡 로켓와우, 멜론, 토스 유료서비스,심지어 반찬까지 구독하는 시대.우리는 이제 ‘사는 시대’에서 ‘빌리는 시대’로 넘어왔습니다.이제는 구독경제가 단순한 소비 트렌드가 아닌,경제 흐름 전체를 바꿔놓고 있는 새로운 생태계가 되었습니다.그렇다면 우리는 왜 이렇게 매달 돈을 내고 있는 걸까요?1. 구독경제란?구독경제(Subscription Economy)는정기적으로 일정 금액을 지불하고 상품이나 서비스를 이용하는 방식입니다.전통적으로는 신문, 잡지 등이 대표적이었죠.하지만 지금은 시대가 완전히 달라졌습니다.소프트웨어 → 오피스365..

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