전체 글 808

주식 시장이 흔들릴 때사람들의 반응은 크게 두 가지로 나뉩니다.공포에 팔고 시장을 떠나는 사람조용히 기회를 모으는 사람시간이 지나면 결과는 명확해집니다.돈을 버는 쪽은 항상 두 번째 부류였습니다.하락장은 위기가 아니라부의 방향이 바뀌는 시기이기 때문입니다.---1. 가격이 아니라 ‘가치’를 본다하락장에서 손실이 커 보이는 이유는대부분 가격만 보기 때문입니다.하지만 실제 투자 성과는다음 하나로 결정됩니다.> 내가 산 가격 대비 기업의 진짜 가치좋은 기업이일시적으로 20~30% 할인되었다면그건 손실이 아니라 기회입니다.하락장에서 돈 버는 사람은차트를 보지 않고현금흐름과 경쟁력을 먼저 봅니다.---2. 현금을 남겨둔 사람만 기회를 잡는다상승장에서는누가 더 많이 투자했는지가 중요해 보입니다.하지만 하락장에서는 ..

요즘 미국 주식이 하락하면서 많은 투자자들이 불안을 느끼고 있습니다.하지만 시장 하락이 곧 ‘위기’를 의미하는 것은 아닙니다.감정이 아니라 숫자로 현재 상황을 차분히 살펴보면 더 명확해집니다.왜 미국 증시는 떨어지고 있을까?1. 높아졌던 밸류에이션의 정상화최근 몇 년 동안 미국 증시는 높은 기대를 반영하며 상승해 왔습니다.S&P500 PER: 약 22~23배과거 10년 평균 PER: 17~18배일부 대형 기술주 PER: 30배 이상기업 이익이 연 10~15% 성장하는데PER이 30배라면 이미 미래 기대가 상당 부분 반영된 상태입니다.이 기대가 조금만 낮아져도주가는 15~25% 조정될 수 있습니다.즉, 지금 하락은기업이 망해서가 아니라 기대치가 조정되는 과정일 가능성이 큽니다.2. 금리 상승의 영향현재 미..

퇴직연금은 단순히 “퇴직할 때 받는 돈”이 아닙니다.어떤 제도를 선택하느냐에 따라 노후의 안정성과 자산의 크기가 달라집니다.많은 사람들이 회사에서 권유하는 방식대로 선택하지만, 두 제도는 성격이 완전히 다릅니다.이 글에서는 퇴직연금 DB형과 DC형의 차이점, 각각의 유익한 점, 그리고 어떤 선택이 현실적으로 유리한지 차분히 살펴보겠습니다.1. 퇴직연금 DB형이란?DB형은 ‘확정급여형’으로 불립니다.말 그대로 퇴직 시 받을 금액이 미리 정해져 있는 제도입니다.퇴직금은 보통퇴직 직전 평균임금과 근속연수를 기준으로 계산됩니다.이 제도의 가장 큰 특징은 회사가 책임을 진다는 점입니다.퇴직금을 어떻게 운용할지, 수익이 나든 손실이 나든 직원은 신경 쓸 필요가 없습니다.DB형의 유익한 점첫째, 퇴직금이 예측 가능합..

— 자전거를 타고 있는데도 살이 잘 안 빠진다면관절이 아프기 시작하면 대부분은 약이나 영양제부터 떠올립니다. MSM, 글루코사민, 도가니탕 같은 음식도 자연스럽게 관심 대상이 됩니다. 하지만 실제로 관절 상태에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 의외로 단순합니다. 바로 체중입니다.관절은 체중을 그대로 받아내는 구조입니다. 특히 무릎 관절은 걷거나 계단을 오를 때 체중의 몇 배에 해당하는 하중을 견뎌야 합니다. 그래서 관절이 불편해졌다면, 어떤 약을 먹을지 고민하기 전에 먼저 체중부터 점검해볼 필요가 있습니다.체중 1kg이 관절에 미치는 영향무릎 관절의 경우, 체중이 1kg 늘어나면 보행 시 관절에 가해지는 부담은 약 3~4kg까지 증가한다고 알려져 있습니다. 단순히 숫자만 놓고 보면 큰 차이가 없어 보일 수..

요즘 우리는 물건을 사기 위해 고민할 시간이 거의 필요하지 않죠.단지 몇 번의 클릭만으로 다음 날 문 앞에 물건이 도착하는 환경에 익숙해졌기 때문입니다. 쿠팡은 바로 이런 변화의 중심에 있는 플랫폼입니다. 많은 분들이 주소를 저장하고, 결제 정보를 등록하며, 일상의 일부를 자연스럽게 맡기고 있습니다.하지만 개인정보와 관련된 논란이 들려올 때면, 잠시 멈춰 서게 됩니다.편리함 뒤에 숨겨진 불안이 다시 고개를 들기 때문입니다.쿠팡은 단순한 쇼핑몰을 넘어 생활 밀착형 플랫폼이 되었습니다.이용 과정에서 이름과 연락처뿐 아니라 주소, 구매 이력, 배송 주기와 같은 정보가 쌓입니다. 이런 정보는 개인의 소비 성향을 넘어 생활 패턴과 일상의 모습까지 보여줍니다.이러한 정보가 외부로 유출될 경우, 문제는 단순하지 않습..

미국의사협회에서~"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다.그 원인으로? 1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다.2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다.3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다.4. 플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. 🚨 주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. 🌄 아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은 음식 10가지. 1. 🍎 사과2. 🥚 계란3. 🐝 벌꿀4. 🥜 견과류(堅果類)5. 🫐 베리류6. 🥬 양배추7. 🌾 오트밀과 귀리8. 🥔 감자9. 🥕 당근10. 🥯 곡물(穀物) 빵 🚨 공복(空腹) 절대 불가 1. 🍌 바나나2. 🥛 우유3. 🥔 고구마4. 🍋 귤5...

어제 곤지암 리조트에 와서 오늘은 1시간 더 잤다...ㅡ.ㅡ그래서 5시 40분에 미라클 모닝을 실천하기 위해밖을 나섰다.회사에서 운영하는 리조트라 직원들은 거이 반값에숙박을 할 수 있어서 1년에 1번 이상은 오는 거 같다.평소에 이곳에 왔을 때는 퇴실할 때까지 푹 자고일어났지만... 미라클 모닝을 실천하는 나로서는전과는 달라져야겠다는 생각으로 놀러 와서도이렇게 새벽 운동을 하기 위해 나온 것이다.이런 나를 스스로 칭찬해~^,^스키시즌은 다음 주부터라서 이렇게 눈을 뿌리며준비 중이다. 어차피 나는 스키를 잘 못 타서상관은 없지만... 스키나 보드 타는 사람들은기대가 되겠지..ㅡ.ㅡ작년에 조카들을 따라 보드에 도전했지만...ㅡ.ㅡ역시 몸이 안 따라 줘서...한번 넘어지면 일어나지를 못하여...마치 굴러서 내..

어김없이 미라클 모닝을 실천하기 위해 오늘도 4시 40분에 일어났다..^&^일단 작심 3일은 한 샘이다.내일도 모레도 계속 꾸준히 해야지..^^날씨를 보니 오늘은 영하 2도이다.어제는 영하 10도까지 내려가 나가기 너무 춥고 무서워 😨 집에서 자전거를 탔지만..오늘은 나가야지..그래서 운동복을 입고.. 추우니 넥워머도 하고,두꺼운 패딩도 입고, 모자도 쓰고, 꽁꽁 싸맸다.그리고 달리기를 위해서 무릎보호대도 찼다..나이가 들어서 달리기를 할 때는 꼭 차야 한다.왜냐하면 무릎 아프니까..😒역시 새벽이라 아무도 없다.ㅡ.ㅡ시골이라 그런가... 도시보다는 확실히 사람이 덜해..날이 추워서 그런가 길바닥이 얼어있다..😑나는 괜찮지만.. 나이 드신 분들이 걸어 다닐 때조심해야 할 텐데.. 걱정이네..ㅡ.ㅡ빙..

미라클 모닝을 실천하기 위해 알람을 4시20분에 맞춰났다. 눈을 비비고 일어나 입을 행구고 물을마시고 부비적 대다보나 현재시간은 4시26분..슬슬 옷을 챙겨 입고 나갈려고 하니...너무 춥다..ㅡ.ㅡ현재 날씨가 영하8도이니...밖에 나가면 더춥겠지..ㅡ.ㅡ배란다 창문을 바라보니 눈이 재법 내렸다..웬지 이런 날씨는 체감 온도가 영하10도 이하일것 같고..감기 걸릴것 같고..몸건강을 위해..오늘은 밖에 나가는걸 피해야 겠다..ㅡ.ㅡ이런저런 핑계같지만...아~ 철봉 1초 하러 가야 하는데... 아쉽지만...오늘은 집에서 실내 자전거를 타야 할것 같다.. ㅡ.ㅡ먼저 이부자리 부터 정리를 했다.자고 있는 푸우 인형은 더자게 정리하고....아침에 일어나 이부자리를 정리 하는 이유는미국 네이비 출신 월리엄 H 맥레..

12월 3일 새벽 4시 30분....알람은 맞춰 놓았지만... 4시 25분쯤 눈을 떻다..난 아침형 인간이라 그런지 아니면 나이가 점점 들어가서 그런가 아침에 일찍 일어나는 거는 나에게 큰 문제가 되지는 않는다.하지만 이렇게 뜬금없이 기록하는 이유는오디오북을 통해서 '기적의 1초 습관'이라는 책을들어서 마음에 와닿아 실천해 보려고 블로그를작성하는 중이다.그래서 무작정 옷을 챙겨 입고 밖을 나섰다.나는 나가기 전에 항상 해드폰을 챙겨서 운동을 하며오디오북을 듣는다.어렸을 적에는 음악을 들으며 운동하는 게 좋았는데..지금은 음악을 듣는 것보다는 오디오북을 들으며걷거나 뛰는 것이 좋다.집 앞을 나오니 4시 45분쯤 되었다.오늘은 날씨가 갑자기 영하 3도까지 내려가 평소보다많이 춥고 눈이 내렸다. 역시 나보..