물 8

들어가는 말 "물은 생명이다"라는 말을 들어보셨나요? 물은 우리가 매일 섭취해야 하는 필수적인 요소이지만, 그 중요성은 간혹 간과되곤 해요. 우리는 하루 평균 1.5~2리터의 물을 섭취하는데, 이 물이 우리 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이번 글에서는 물이 왜 중요한지, 그리고 시중에서 어떤 종류의 물을 구매할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. --- 1. 물이 우리 몸에 미치는 영향 수분 공급과 체온 조절 인간의 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있습니다. 체내 수분 균형이 유지되어야만 신진대사와 체온 조절이 원활하게 이루어지죠. 물은 체온을 적절하게 조절해 주며, 땀을 통해 체내 열을 배출하는 데 큰 역할을 합니다. 노폐물 배출 물이 충분히 공급되면 신장은 원활하게 작동하여 혈..

암 원인 중 가장 기본적 이유가 구강에서 발생한다는 것을 인지하십시오. 구강의 독소가 위염과 역류성 식도염을 유발하고, 그 독소와 위산의 증가가 폐 안으로 들어가 폐암까지, 심장으로 들어가 온몸에 퍼져 몸 전체에 질병과 암을 유발하는 큰 원인이 됩니다. 잠을 자고 일어나 가장 먼저 해야 할 일은 바로 양치질을 해야 합니다. 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많습니다. 대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다. 많은 세균을 매일 먹고 있습니다. 그래서 우리나라 위암 발생률 세계 1위가 될 수밖에 없었습니다. 특히 양치할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰하게 제거 해야 합니다. 빨갛게 혓바닥의 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르고 물로 헹구고를 4~6번 정도 하면 혓바닥 돌기가 생생..

🍵 최근 연구결과에 의하면 아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인 발표가 있습니다. 아침은 거를 순 없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 때우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. ♥아침공복 최고의 음식 첫 번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실 텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는 동안 땀 호흡등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약 500ml 정도 되기에 아침에 일어나서 소변..

"예방이 치료보다 낫다”는 말이 있습니다. 물론, 어떤 병들은 피할 수 없습니다. 하지만 발병을 늦추거나 심지어 병을 예방하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 어떻게 건강을 지킬 수 있습니까? 다섯 가지 방법을 알아보겠습니다. 1. 청결한 위생상태를 유지하세요. 손을 씻는 것이 자신과 다른 사람의 건강을 위해 특히 중요한 때가 있습니다. 다음과 같은 경우에는 반드시 손을 씻는 것이 좋습니다. 화장실을 사용한 후 기저귀를 갈거나 아이가 용변을 보도록 도와준 후 상처를 치료하기 전이나 치료한 후 병에 걸린 사람을 만나기 전이나 만난 후 음식을 준비하거나 나르거나 먹기 전 재채기나 기침을 하거나 코를 푼 후 동물이나 동물의 배설물을 만진 후 쓰레기를 치운 후 일반적으로 사람들은 자신이 손을 잘 씻고 있..

과일과 찬물 과일은 반드시 식전에 먹어야 하고, 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것입니다. 이 글은 대단히 유익한 건강정보입니다. 과일 먹기는 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 언제 어떻게 먹는가가 중요합니다. 그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무엇일까요? 식후에 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 과일은 매우 중요한 음식입니다. 가령 빵 두 조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하는데 먼저 먹은 빵 때문에 내려갈 수가 없습니다. 이때 음식전부가 썩기 시작하고 발효해서 산화합니다. 과일이 위에 들어가 다..

요로 결석 즉 신장 결석이라는 말을 들어 봤을 텐데요..☺️ 요로 결석이 생기면 그 통증은 마치 살을 도려내는 듯하다고 하고 엄청 고통스럽다고 해요..😭😭 결석은 소변에 들어있는 무기물이 희석되어 몸 밖으로 배출되지 않고 한데 엉기고 커지면서 생긴다고 해요. 결석은 모양이 다양하며 구성물질도 여러 가지라고 합니다. 《임상 논문집》 “미국에서 총 [신장] 결석의 약 75퍼센트는 주로 옥살산칼슘으로 되어 있으며, 그에 더하여 5퍼센트는 순수한 인산칼슘으로 되어 있다.” 보고에 의하면, 남자의 약 10퍼센트와 여자의 약 5퍼센트는 생애 중에 신장 결석에 걸릴 것이라고 합니다. 그리고 재발률도 높습니다. 신장 결석에 걸린 다섯 사람 중 한 사람은 5년 안에 다시 결석에 걸린다고 합니다. 결석이 생기는 원인은 뭘..

우리 몸에서 물은 많게는 체중의 4분의 3을 차지합니다. 예를 들어, 뇌는 75에서 85퍼센트가 물이고, 근육은 70퍼센트가 물입니다. 무엇보다도 물은 음식물을 소화하고 흡수하여 영양소를 세포까지 운반하도록 도와줍니다. 물은 독소와 기타 노폐물을 제거해 주고, 관절과 결장의 윤활유 역할을 하며, 체온을 조절해 줍니다. 하지만 우리가 물을 충분히 마시는 것이 체중을 줄이는데 도움이 된다는 사실을 알고 있나요? 다이어트에 필수인 물 마시는 방법에 관해 살펴보겠습니다. 첫째, 물은 칼로리와 지방과 콜레스테롤이 없으며 나트륨 함량이 적습니다. 둘째, 물은 식욕을 억제합니다. 셋째, 물은 우리 몸이 신진대사 작용을 통해 저장된 지방을 처리하도록 도와줍니다. 비만 치료 영양센터 도널드 로버트슨 박사 “적절한 수분 ..

우리 몸의 70%는 물이라는 말이 있듯이 누구나 물이 몸에 좋다는 건 다 아는 사실이죠~😁 그중에서도 찬물 마시는 것보다는 더운물 마시는 습관이 몸에 좋은 약이라고 합니다. 누구에게나 다 맞는 건 아니지만 어떤 분은 10일 간 아침에 더운물을 마셨는데 현제까지 두통과 현기증이 사라졌다고 해요.. 심지어는 당뇨병약도 끊었다고 하네요. (팩트는 아님❌) 개인들 간에 차이가 있으니 참고하세요..😉😉 의사들은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는 데 매우 효과적이라는 것을 확인했다고 해요. 그중에는 1. 편두통 2 고혈압 3 저혈압 4 관절 통증 5 갑작스러운 심장 박동 증가 및 감소 6 간질 7 콜레스테롤 수치의 증가 8 기침 9 신체적 불편 10 솔루 통증 11 천식 12 백일해 기침 13 정맥의 막힘 14 자..