유방암의 원인과 예방방법

암~~ 이라는 병은 언제나 들어도
무서운 병인 것 같아요.😭😭
아직까지 완벽한 치료 방법이 없고
암의 종류도 여러 가지이고 발견하기도 쉽지 않기 때문에 정말 무서운 병인 것 같습니다.
하지만 우리가 그렇다고 해서 넋 놓고 있을 수는
없는 노릇이죠.
그러면 어떻게 할 수 있을까요?🤔
방법은 암에 관한 지식을 습득함으로
예방하는 것입니다.
그중에서 여성들에게 많이 발생하는 유방암의
원인과 예방하는 방법에 관해서 포스팅해
보도록 하겠습니다.

유방암이 발생하는 원인은 무엇일까요?

유방암은 여러 가지 복잡한 단계를 거쳐
발생합니다.  그 모든 과정은 결손 유전자에서
시작됩니다. 결손 유전자로 인해 이상 반응을
보이는 세포들이 걷잡을 수 없이 분열하여
다른 조직에 침투하고 면역 세포의 방어 체계를
피해 신체의 주요 기관에 잠입하여 공격을
가하는 것입니다.
그러면 결손 유전자는 어떻게 생겨납니까?
여성 유방암 환자의 5 내지 10퍼센트는
선천적으로 유방암에 걸리기 쉬운 유전자를
갖고 있습니다. 하지만 대부분의 경우 건강한
유전자가 방사선이나 화학 물질과 같은
외부 요인에 의해 손상을 입어 결손이
발생하는 것으로 보입니다.

또 다른 요인은 에스트로겐 호르몬입니다.
에스트로겐은 일부 유방암의 발병을 촉진하는
것 같습니다. 따라서 초경이 빠르거나 폐경이
늦는 경우, 늦게 첫 출산을 하거나 출산한 적이
없는 경우, 호르몬 대체 요법을 받은 적이 있는
경우에는 유방암 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 에스트로겐은 지방 세포에서도
만들어집니다. 따라서 난소가 더 이상
호르몬들을 생산하지 않는 폐경 후 여성이라도
비만일 경우에는 유방암에 걸릴 가능성이
증가할 수 있습니다.
그에 더해 인슐린 호르몬 수치가 높고
수면 호르몬인 멜라토닌의 수치가 낮을 때도
발병 위험이 커집니다.
이러한 증상은 주로 밤에 일하는 사람들에게
나타납니다.
그 밖에도 여러 가지 원인이 있습니다.
하지만 유방암이 퍼지기 전에 일찍 알아내는
것이 중요하다고 합니다.
그렇다면 일찍 알아낼 확률을 높이기 위해
어떻게 할 수 있을까요?

[유방암—모든 여성이 알아야 할 사실](Breast Cancer—What Every Woman Should Know) 책에서, 폴 로드리게스 박사가 한 말에 따르면,
비정상 세포를 찾아내어 없애는 일을 하는
면역 체계를 음식물로 튼튼하게 할 수 있다.
그는 살코기, 푸른 잎채소, 갑각류 같은 철분이
많이 들어 있는 식품과 비타민 C가 풍부한
과일과 채소를 먹을 것을 권한다.
비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 유방암
위험도를 낮춘다고 「국립 암 연구소 저널」(Journal of the National Cancer Institute)은 보고한다. 콩류와 발효하지 않은 콩류 식품에는
지니스틴이 들어 있는데, 실험 결과로는
그 성분이 종양 성장을 억제한다고 알려줌.

자가 진단—달마다 하는 검사

유방 자가 진단은 월경 기간이 지난 뒤 4일에서
7일 사이에 해야 한다.
폐경기가 지난 여성도 달마다 같은 날에
검사해야 한다.

달마다 같은 날 검사해야 할 징후

● 유방에 응어리(작든 크든)나 멍울이 있는지.

● 유방 피부가 쭈그러들거나, 옴폭 들어가거나
색이 변했는지.

● 유두가 함몰하거나 안으로 들어갔는지.

● 유두에 발진이 있거나 유두의 피부가 떨어져
나가거나, 혹은 유두에서 분비물이 흐르는지.

● 겨드랑이에 선(腺)이 커졌는지.

● 유방의 색소 반점이나 절개 부분이 달라졌는지.

● 유방이 정상에서 벗어나 유난히 비대칭이
되어 있는지.

자가 진단

서서 왼팔을 올린다. 오른손 손가락들의
편평한 부분을 사용하여 가슴의 바깥쪽부터
시작하여 작은 원을 그리며 누르는데,
천천히 가슴 주위를 누고 차츰 유두 쪽으로 간다. 겨드랑이와 가슴 사이도 주의를 기울인다.

누워서 왼쪽 어깨 아래에 베개를 받치고,
왼쪽 팔을 머리 위나 뒤로 둔다.
위에 언급한 것과 같은 원운동 동작으로 누른다.
오른쪽은 반대로 한다.

유두를 부드럽게 눌러서 분비물이 나오는지
살핀다. 오른쪽 가슴도 같이 한다.

유방암의 원인과 예방하는 방법에 관해서
간단하게 포스팅해 보았습니다~😘😘