과일 4

과일과 찬물 과일은 반드시 식전에 먹어야 하고, 식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것입니다. 이 글은 대단히 유익한 건강정보입니다. 과일 먹기는 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 언제 어떻게 먹는가가 중요합니다. 그러면 과일을 바르게 먹는 방법은 무엇일까요? 식후에 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 과일은 매우 중요한 음식입니다. 가령 빵 두 조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하는데 먼저 먹은 빵 때문에 내려갈 수가 없습니다. 이때 음식전부가 썩기 시작하고 발효해서 산화합니다. 과일이 위에 들어가 다..

"하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다" 라는 말이 있어요.☺️ 물론 항상 그렇지는 않다 해도 사과는 우리에게 정말 좋은 과일이고 많은 사람들이 사과를 좋아합니다. 사과가 평판이 좋은 이유는 무엇일까요? 사과는 맛도 좋고 건강에도 좋은 영향을 미칠 수 있는 것들을 많이 함유하고 있기 때문에 사과는 평판이 매우 좋습니다. 이처럼 사과는 우리의 행복과 건강에 기여하도록 만들어졌습니다. 사과나무는 배나무, 마르멜로나무, 산사나무, 마가목과 같이 장미과에 속합니다. 이 나무들은 모두 수액에 당이 풍부합니다. 아주 향기로운 그 열매들은 녹색, 노란색, 붉은색의 다양한 색조를 띠고, 시큼한 맛에서 단맛에 이르는 풍미를 지니고 있습니다. 전 세계적으로 매년 약 20억 부셸의 사과가 생산되는데, 이것은 1700만 톤..

암을 예방하는데 정말 좋은 식품이자 우리 생활에 정말 유용한 자연식품 토마토에 관해 포스팅해 봅니다. 토마토는 과일일까요? 아니면 채소일까요? 식물학적으로 보면 토마토는 과실이라고 해요..😀 왜냐하면 과육에 물이 많은 열매이기 때문이죠. 그러나 사람들은 토마토를 식사를 할 때 요리와 함께 먹기 때문에 대부분 채소라고 생각해요..😁 토마토의 역사는 상당히 흥미로워요.😘 멕시코에서 아스텍족은 토마토를 식용으로 재배하였습니다. 16세기 초에 스페인 정복자들은 스페인으로 돌아가면서 토마토를 가지고 갔으며 토마틀이라는 나와 틀어를 빌려서 토마테라고 불렀습니다. 얼마 지나지 않아 이탈리아와 북아프리카와 중동에 있는 스페인 사람들의 거주지에서는 이 새로운 맛있는 열매를 즐겨 먹게 되었습니다. 16세기 중엽에는 토마토..

우리가 생활하는데 유익한 건강한 식습관 방법이 있어서 포스팅하려 합니다~😀 첫 번째 매일 다양한 종류의 과일과 채소를 먹는 게 중요해요~😄 과일과 채소에는 비타민, 미네랄과 같이 건강에 필수적인 성분들이 풍부히 들어 있어요..🍌🍊🍉 WHO에서는 우리가 매일 최소 400그램의 과일과 채소를 먹어야 한다고 말해요..🥦🍎 여기에는 감자나 고구마와 같이 탄수화물 함량이 높은 뿌리채소는 포함되지 않아요..🥜🥔 두 번째 지방과 기름은 적당량만 섭취해야 해요..😀 WHO에서는 튀긴 음식, 가공식품, 대량 생산된 제과류의 섭취를 제한할 것을 권장하는데, 그러한 식품에는 흔히 건강에 해로운 지방이 들어 있기 때문이죠. 가능한 한 불포화 지방이 많이 함유된 식물성 기름으로 요리를 하세요. 이러한 식물성 기름이 포화 지방이..