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양치질만 잘해도 암이 예방된다고 합니다. 암 원인 중 가장 기본적 이유가 구강에서 발생한다는 것을 인지하는 게 좋습니다. 구강의 독소가 위염과 역류성 식도염을 유발하고, 그 독소와 위산의 증가가 폐 안으로 들어가 폐암까지, 심장으로 들어가 온몸에 퍼져 몸 전체에 질병과 암을 유발하는 큰 원인이 됩니다. 잠을 자고 일어나 가장 먼저 해야 할 일은 바로 양치질을 해야 합니다. 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많습니다. 대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다. 많은 세균을 매일 먹고 있습니다. 그래서 우리나라 위암 발생률 세계 1위가 될 수밖에 없었습니다. 특히 양치할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰하게 제거 해야 합니다. 빨갛게 혓바닥의 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르고 물..

교토의 옛 가옥들이 잘 보존되어 있고 현재도 사람들이 많이 거주한다고 해요. 그래서 사람들이 거주하는 골목길은 사진을 찍지 말라는 경고문이 붙어 있더라고요. 그래서 멀리서만 사진을 찍어 봤어요.🤗🤗 교토 거리 꼭대기에 올라가면 이렇게 멋진 불교 사원이 보이는데 건물은 못이 하나도 안 들어가고 직접 나무로만 엮어서 지어졌다고 해요. 마치 퍼즐을 맞추듯 나무와 나무사이가 맞추어져 있어서 상당히 견고해 보여요~^^ 마지막날에는 오사카 외각에 있는 유니버설 스튜디오에 왔어요😉😉 놀이 공원은 전 세계 어디를 가도 설레는 것 같아요..😁 영화 해리포터에 나오는 성을 재현했네요^^ 그리고 이곳에서만 맛볼 수 있는 버터맥주예요.😘😘 이름만 맥주지 달콤한 음료수입니다.^^ 일본 유니버설 스튜디오에만 있다는 스파이더맨 놀..

3박 4일간 휴가로 일본 오사카 교토 일본가옥 그리고 유니버셜 스튜디오를 갔어요~🤗🤗 인천공항 제1터미널에서 티웨이 항공 비행기를 타려고 제일 구석까지 왔네요~😮‍💨 드디어 1시간 30분 만에 오사카 간사이 공항에 도착하여 이쁘게 생긴 라피트 열차를 타고 오사카 난바역에 도착했어요~😉 난바역에서 도톤보리까지의 거리는 걸어서 10분 정도의 거리예요. 날씨가 좋지 않아 비가 내려 이렇게 우비를 챙겨 입었어요~😉 오사카 도톤보리에서 유명한 카페라고 하여 줄 서서 30분 만에 들어왔어요. 티라미수는 먹을만한 거 같고... 커피는 조금 독특하기는 하지만... 줄 서서 먹을 정도는 아니라는 생각이 드네요.😮‍💨 도톤보리에서 유명한 타코야끼 집이라고 해서 왔더니 역시 줄이 많이 서있네요.😮‍💨 타코야끼는 문어가 많이..

공포는 위험에 대해 신체가 나타내는 정상적인 반응을 말합니다. 예를 들어 큰길을 건너가고 있다고 상상해 보세요. 그런데 갑자기 자동차 한 대가 자신을 향해 곧장 달려오고 있는 것이 눈에 띕니다. 몸은 즉각적으로 신체적 화학적 변화를 일으켜 안전한 곳으로 재빨리 피할 수 있게 합니다. 하지만 공황장애는 아무런 뚜렷한 이유가 없이 그러한 공포가 엄습해 옵니다. R. 레이드 윌슨 박사는 이렇게 말합니다. “공황 발작은 공포가 두뇌를 속여 위험이 닥쳐 오고 있다고 생각하게 만들 때 일어난다. 당신이 아무런 말썽 없이 식료품 가게의 통로에 서 있다고 생각해 보자. 찰칵. 비상 스위치가 켜진다. ‘적색경보! 모든 체제 전투 준비!’” 「미국인의 건강」(American Health) 지는 그것을 “아드레날린이 몰려와..

남성은 전립선에 염증이나 종양 등의 병이 생기면 골반에 여러 가지 증상이 나타납니다. 전립선염—전립선에 생기는 염증—에 걸리면 열이 나고 소변을 볼 때 거북하며 엉치등뼈나 방광에 통증을 느낄 수 있습니다. 전립선이 심하게 부어오른 경우에는 소변을 보지 못할 수도 있습니다. 염증이 세균에 의해 생긴 것이면 세균성 전립선염이라고 하는데, 급성으로 나타날 수도 있고 만성으로 나타날 수도 있습니다. 이 병은 대개 요로 감염과 관련이 있습니다. 하지만 염증을 일으킨 원인이 무엇인지 밝혀지지 않는 경우가 더 많으며, 그러한 원인 불명의 전립선염은 비세균성 전립선염이라고 합니다. 일반적으로 전립선에 나타나는 다른 문제들로는 소변을 보는 빈도가 높아지고, 밤중에 소변을 보게 되며, 소변 줄기가 약해지고, 방광이 완전히..

말더듬증의 원인 말더듬증에는 원인은 단 한 가지라기보다는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 한 가지 요인은 스트레스에 대한 개인의 반응일 수 있습니다. 또한 유전이 요인일 수도 있는데, 말을 더듬는 이들의 약 60퍼센트는 친척 중에 같은 문제를 가진 사람이 있기 때문입니다. 또한 뇌 영상을 이용한 연구 결과, 말을 더듬는 사람의 뇌는 언어를 다른 방법으로 처리하는 것으로 나타났습니다. “단어를 발음하는 방법을 뇌가 지시하기도 전에 말을 시작하는 것 같다” 네이선 라빗 박사 「말더듬증에 대한 이해」 말더듬증의 주요 원인은 한때 생각했던 것처럼 꼭 심리적인 것은 아닐 수 있습니다. “다시 말해 말더듬증은 신념의 영향을 받지 않으며, 말을 더듬는 사람의 마음에 확신을 불어넣어 준다고 해서 말이 술술 나오게 되는..

방광염이란? 방광에 생기는 염증을 말합니다. 이 병은 남성보다는 여성에게 많이 발생하며 방광염 종류도 여러 가지가 있고 그 원인 역시 다양합니다. 방광염의 증상 중에는 어떠한 것이 있을까요? 일반적으로 나타나는 증상 중에는 소변을 자주 보아야 하고, 배뇨통 즉 소변을 볼 때 몹시 따가운 것과 같은 불편함을 겪게 됩니다. 만성 간질성 방광염의 경우는 어떠합니까? 이 분야의 전문가인 수전 케이 박사는 "간질성 방광염은 진단하기가 무척 힘들고 치료하기는 더더욱 힘들다고 인정" 합니다. 그러면 간질성 방광염의 치료법 중에는 어떠한 것들이 있을까요? 터프츠 대학교의과 대학과 뉴잉글랜드 의료센터에서 일하는 의사가 추천하는 기본적인 치료법으로는 경구 투요용 항히스타민제, 삼환계 항우울제, 펜토산 폴리술페이트 등을 사..

등의 통증이 생기는 원인 추간판 헤르니아는 청년 및 중년층에서 등의 질병의 주원인이라고 합니다. 사람이 20대가 되면, 추간판 즉 디스크는 내부의 해면질이 탄력과 수분을 잃기 시작하여 수축됩니다. 그러나 대개 이런 현상은 통증을 초래하지 않습니다. 하지만 내부 해면질의 일부가 그것을 둘러싸고 있는 섬유 조직 바깥으로 탈출 즉 불거져 나올 때, 심한 통증을 느끼는 사람이 생깁니다. “그 상태가 악화되어 일정한 한도를 넘어서면, 아주 가벼운 자극—재채기하거나 몸을 굽혀 음향 기기를 드는 일 같은 사소한 일—에도 쉽게 통증이 유발될 수 있다.”- [포춘지] [건강한 등](The Fit Back)은 이렇게 말합니다. “등을 움직이지 못하게 되므로, 경련이 일어나면 어쩔 수 없이 가장 바람직한 조처로 누워 있게 ..

브라질에서는 "마몽" 카리브해에서는 "프루타 봄바" 멕시코에서는 "멜론 자포테" 이 과일은 무엇일까요? "파파야"입니다. 파파야의 종류는 20가지가 넘는다고 해요. '퀸스랜드’와 남부 ‘플로리다’ 주(미국)를 포함한 열대와 서리가 내리지 않는 아열대 지방에서 파파야는 자란다고 합니다. 참외형의 이 과일은 즙이 많고 건강에 좋아요. 동그랗거나 배 모양인 참외처럼 생긴 이 과일은 하나가 11kg까지 나가고, 길이는 7.5 ~ 50cm이고 30개 이상이 ‘파파야’ 식물의 줄기에 직접 붙은 채 송이 지어 자랍니다. 파파야는 아침 식사나 후식으로 좋습니다. 파파야를 설탕이나 ‘레몬’을 쳐서 먹거나 그냥 그 과일만 먹는 사람도 있어요. 많은 사람들은 ‘바나나’, ‘망고’, ‘파인애플’과 함께 야채 ‘샐러드’를 만드..

혈압이란 무엇일까요? 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 혈압은 소맷부리처럼 생긴 부풀릴 수 있는 고무 띠를 이용하여 측정할 수 있는데, 이 고무 띠는 위팔에 감게 되어 있고 혈압을 기록해 주는 장치에 연결되어 있습니다. 수치는 두 가지로 나타납니다. 예를 들면, 120/80식으로 나타나는 것입니다. 첫 번째 수치 120은 심장이 뛸 때(수축기)의 혈압을 가리키기 때문에 수축기 혈압 두 번째 수치 80은 심장이 이완되었을 때 (이완기)의 혈압을 가리키기 때문에 이완기 혈압 혈압은 수은주의 높이를 밀리미터 단위로 측정하는데, 의사들은 혈압이 140/90을 넘는 사람을 고혈압 환자로 분류합니다. 혈압이 증가하게 하는 원인은 무엇일까요? 정원에 물을 주고 있다고 상상해 보세요. 수도꼭지를 틀거나..