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코코넛 야자나무의 놀라운 효능

필리핀에는 이런 말이 있습니다. “한 그루의 야자나무를 심는 사람은 그릇과 옷, 식품과 음료, 자신을 위한 집과 자녀에게 물려줄 유산을 심는 것이다.” 「코코넛—생명나무」 (Coconut—Tree of Life)라는 책에 의하면, 야자나무는 “요리에 사용되는 식품과 과즙과 식용유뿐만 아니라, 지붕을 이는 데 쓰는 잎, 밧줄과 바닥에 까는 매트를 만드는 데 쓰는 섬유, 용기와 장식품으로 사용할 수 있는 껍데기, 설탕과 알코올의 원료로 쓰는 꽃의 달콤한 수액도 제공”해 줍니다. 그 책은 이렇게 덧붙입니다. “올바른 방법으로 나무를 베는 경우, 심지어 목재도 활용할 수 있다.” 실제로 인도양에 있는 몰디브 제도의 주민들은 야자나무에서 나는 재료로 배를 건조하였으며, 그 배를 타고 아라비아와 필리핀까지 항해했다..

건강정보 2023.04.22

재미있게 독서함으로 독서 기피증을 이겨내는 방법

독서 기피증이란 "읽을 수는 있지만 읽는데 관심이 없는 특성이나 상태"를 말합니다. 「포춘」지에서 이렇게 기술합니다. 아마 시간을 가장 많이 소모하게 만드는, 독서의 경쟁자는 텔레비전일 것입니다. 사실, 일반적인 사람들이라면 65세가 될 때까지 자기 생애 가운데 9년을 TV를 시청하는 데 보내게 됩니다! 독서로부터 얻을 수 있는 유익이 TV 화면에 희생되는 경우가 너무나 흔하므로, 다음과 같은 사실을 고려해 보는 것이 좋을 것입니다. 독서로부터 얻을 수 있는 유익 1. 독서는 상상력을 자극합니다. 텔레비전은 우리의 생각을 대신해 줍니다. 모든 것(얼굴 표정, 목소리의 억양, 장면) 이 나타나 있습니다. 그러나 독서를 할 때는, 우리가 배역을 선택하고 무대를 설치하고 연기를 지도합니다. 무척 많은 자유가 ..

정보 2023.04.18

아이들이 재미있게 공부할 수 있도록 학습능력을 키우는 방법

[뇌의 내부](Inside the Brain)라는 책에 보면 43 가족을 대상으로 장기간에 걸쳐 실시된 한 연구 결과가 나오는데, 그 연구에서 연구가들은 “[생후 3년 동안] 부모가 말을 아주 많이 해 준 자녀들이 부모가 말을 그다지 많이 해 주지 않은 자녀들보다 지능 지수가 현저히 높다는 점을 알게 되어”습니다. 그 책에서는 이렇게 부언합니다. “자녀에게 말을 아주 많이 해 주는 부모들은 자녀가 성취한 일에 대해 칭찬해 주고, 자녀의 질문에 대답해 주며, 명령하기보다는 지도해 주고, 여러 가지 단어를 다양하게 조합해서 사용하는 경향이 있다.” 이처럼 부모라면, 자녀와 의미 있는 의사소통을 자주 해야 합니다. 그러면 어떻게 아이들이 재미있게 공부할 수 있도록 학습능력을 키워줄 수 있을까요? 인터넷과 TV..

정보 2023.04.17

편두통을 예방하기 위한 4가지 방법

사람들 대부분이 가끔 겪는 일반적인 두통과는 달리 편두통은 열 명 중 한 명 정도에게만 발생하는데, 남자들보다는 여자들에게 더 잘 발생한다고 해요..😮‍💨 사람마다 증상의 정도가 다를 수 있지만, 대부분의 환자들은 매년 여러 날 동안 일을 하지 못할 정도로 고통이 심하다고 합니다. 그래서 편두통 때문에 수입이 줄어들고, 그로 인해 가정생활과 사회생활에 피해가 갈 수 있죠.😭 따라서 세계 보건 기구에서는 장애를 유발하는 세계 20대 주요 질병 중에 편두통을 포함시킵니다. 그만큼 주변에는 편두통에 고생하는 사람들이 많이 있는데요...🤔 편두통으로부터 벗어나기 위해 어떻게 예방할 수 있을까요? 편두통이 일어날 가능성을 줄일 방법에 관한 전문가들의 4가지 추천 방법 1. 매일 일정한 수면 습관을 유지하기 위해 ..

건강정보 2023.04.16

유방암의 원인과 예방방법

암~~ 이라는 병은 언제나 들어도 무서운 병인 것 같아요.😭😭 아직까지 완벽한 치료 방법이 없고 암의 종류도 여러 가지이고 발견하기도 쉽지 않기 때문에 정말 무서운 병인 것 같습니다. 하지만 우리가 그렇다고 해서 넋 놓고 있을 수는 없는 노릇이죠. 그러면 어떻게 할 수 있을까요?🤔 방법은 암에 관한 지식을 습득함으로 예방하는 것입니다. 그중에서 여성들에게 많이 발생하는 유방암의 원인과 예방하는 방법에 관해서 포스팅해 보도록 하겠습니다. 유방암이 발생하는 원인은 무엇일까요? 유방암은 여러 가지 복잡한 단계를 거쳐 발생합니다. 그 모든 과정은 결손 유전자에서 시작됩니다. 결손 유전자로 인해 이상 반응을 보이는 세포들이 걷잡을 수 없이 분열하여 다른 조직에 침투하고 면역 세포의 방어 체계를 피해 신체의 주요 ..

건강정보 2023.04.11

맛 좋고 건강에도 좋은 사과의 효능

"하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다" 라는 말이 있어요.☺️ 물론 항상 그렇지는 않다 해도 사과는 우리에게 정말 좋은 과일이고 많은 사람들이 사과를 좋아합니다. 사과가 평판이 좋은 이유는 무엇일까요? 사과는 맛도 좋고 건강에도 좋은 영향을 미칠 수 있는 것들을 많이 함유하고 있기 때문에 사과는 평판이 매우 좋습니다. 이처럼 사과는 우리의 행복과 건강에 기여하도록 만들어졌습니다. 사과나무는 배나무, 마르멜로나무, 산사나무, 마가목과 같이 장미과에 속합니다. 이 나무들은 모두 수액에 당이 풍부합니다. 아주 향기로운 그 열매들은 녹색, 노란색, 붉은색의 다양한 색조를 띠고, 시큼한 맛에서 단맛에 이르는 풍미를 지니고 있습니다. 전 세계적으로 매년 약 20억 부셸의 사과가 생산되는데, 이것은 1700만 톤..

건강정보 2023.04.08

성인병인 당뇨병을 예방하는 효과적인 방법

나이가 들어갈수록 점점 건강에 관심이 많아지는 것 같아요..😉 어려서부터 건강을 챙겨야 한다는 말은 들어왔지만 공감이 되지 않았던 게 몸이 건강하니 그런 말들이 전혀 귀에 들어오지 않았던 거죠..😮‍💨 하지만 나이가 들어갈수록 몸에서 반응을 하게 되니 그때부터 건강에 관심을 가지게 되는 것 같아요. 아직 늦지 않았다는 마음으로 건강에 관심을 가지고 행동하기 위해 오늘도 포스팅해 봅니다.😁 성인병중에 하나인 당뇨병 환자의 수는 점점 많아지고 있다고 합니다. 한국뿐만이 아니라 전 세계적으로 급속도로 증가하고 있어 큰 문제가 되고 있습니다. 당뇨병에는 크게 두 가지 형태가 있다고 하는데요..🤔 제1형 당뇨병은 주로 어린 시절에 시작되고 아직까지도 의사들은 그예 방책을 알지 못한다고 해요. 하지만 제1형 당뇨병..

건강정보 2023.04.05

요로결석의 원인과 예방방법

요로 결석 즉 신장 결석이라는 말을 들어 봤을 텐데요..☺️ 요로 결석이 생기면 그 통증은 마치 살을 도려내는 듯하다고 하고 엄청 고통스럽다고 해요..😭😭 결석은 소변에 들어있는 무기물이 희석되어 몸 밖으로 배출되지 않고 한데 엉기고 커지면서 생긴다고 해요. 결석은 모양이 다양하며 구성물질도 여러 가지라고 합니다. 《임상 논문집》 “미국에서 총 [신장] 결석의 약 75퍼센트는 주로 옥살산칼슘으로 되어 있으며, 그에 더하여 5퍼센트는 순수한 인산칼슘으로 되어 있다.” 보고에 의하면, 남자의 약 10퍼센트와 여자의 약 5퍼센트는 생애 중에 신장 결석에 걸릴 것이라고 합니다. 그리고 재발률도 높습니다. 신장 결석에 걸린 다섯 사람 중 한 사람은 5년 안에 다시 결석에 걸린다고 합니다. 결석이 생기는 원인은 뭘..

건강정보 2023.04.02

천식의 원인과 예방하는 방법

오늘은 천식이라는 병을 예방하는 방법에 관해서 포스팅해 보려고 합니다. 천식은 세계적으로 유행하는 병이라고 합니다. 하지만 천식은 잘 알아보지 못한다고 하는데요.. 특히 천식을 앓아 보지 않은 사람들은 천식에 대해 거의 이해하지 못한다고 합니다. 심지어 천식 환자조차도 종종 자신에게 일어나는 일을 이해하지 못하기 때문에 상태가 악화될 수 있다고 합니다. 그러면 천식이란 무엇일까요? 천식에 걸리게 되면 발작을 일으키게 되는데 천식발작은 가슴이 답답하고 숨이 가빠지고 기침이 나오기 때문에 숨쉬기가 매우 곤란합니다. 그리고 천식발작은 심할 수도 있고 가벼운 증상일 수도 있다고 합니다. 발작의 빈도는 다양하기 때문에 천식환자는 늘 천식 증상을 가지고 있다고 합니다. 천식의 원인은 무엇일까요? 아마도 감염, 감정..

건강정보 2023.03.30

아름다운 용봉산이 품은 내포신도시 "국립서해안기후대기센터"

일요일 아침 용봉산이 아름답게 보이는 우리 동네 내포신도시...🤗 신도시라고 하기에는 아직까지 부족한 게 많지만.. 점점 발전하고 있네요.🤗 산책길에 어린이들과 가족들이 좋아할 만한 공간이 생겨 이렇게 포스팅해 봅니다. 사진에 보이는 아파트는 제가 살고 있는 아파트예요~🤗🤗 아침마다 이곳을 산책하는데 오늘은 해가 떠있는 시간에 산책을 하게 되어서 이렇게 사진을 찍게 되네요. 날씨를 연구하는 곳인 거 같아요..☺️ 좀 더 정확한 날씨를 위해 이러한 센터가 필요하겠죠..🤔🤔 주차장도 꽤 넓은 편입니다. 그리고 건물 뒤편에는 기후센터라는 이름에 걸맞게 어린이들이 좋아할 만한 재미있는 공간이 있어요.😁 건물 뒤편으로 가면 이러한 공간이 있어요.😘 가족들이 쉴 수 있는 공간인 것 같아요.😘 뒷 공간에는 재미있고 ..

카테고리 없음 2023.03.26
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